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?性愛後四步能緩解激情疲勞
調整生活的各種作息
改善激情后的身體疲勞，首先最好從調整作息著手，而非一味壯陽，其次才是從飲食著手，實在無法改善，再找醫師診斷，以了解身體是否真的有病。為了改善房事後體力不繼等現象，很多人常想著如何燉補湯，希望能好好補回來，甚至懷疑自己需要壯陽，但吃藥或喝補湯皆非恢復體力的必要條件，休息才是優先選項，尤其對單純的房事後疲勞。
推薦 慢跑 鞋一般人在房事後要有適當的休息，才可恢復體力，因此最好在晚上上半夜進行房事，以便事後好好睡一覺。健康的年青人若不是夜夜歡愛，睡醒一覺後就會完全消除疲勞；而中老年人則在房事後雖經一晚休息，次日仍會微有倦意；體弱者或有疾病的人房事後疲勞更甚，以致腰酸背痛，頭暈及腳步虛浮！雖然他們性生活並不頻密，仍會如此。
性愛後可以放鬆心情
做完愛後，男人會變得想睡，全身充滿了疲勞感與虛脫感，有些人甚至疲勞感一直無法去除。不過，這種疲勞感與其認為是來自肉體，還不如說是屬於神經性的。房事以後，會感到疲勞的男人大都是瘦弱型、神經質、低血壓，內臟有下垂的傾向，一旦射精以後，恢復較遲。為了去除疲勞，就會想要睡覺，但是卻難以成眠，結果會導致睡眠不足，體力減退。因此，完事以後，不要立刻睡覺，要稍微花一點時間，使自己身體的規律恢復到日常生活的步調才行。可以看一看電視、聽一聽音樂、看一看報紙、或是淋浴，之後就能夠熟睡，翌日也不會感到疲倦。
睡前做下背骨伸展運動
如希望更具效果，最好在睡前，做一做背骨伸展運動。起立，有如強調倒S字型的脊柱一樣，把意識集中於後頭部和背肌，一邊進行腹式呼吸，一邊用力將力量貫注於背肌，維持背部向後突出的姿態。腰椎向前，後頭部朝後，將精神集中於此，用力地拉扯。
頻繁的激情自然讓身體感到疲勞，如果男性自覺體力不比從前，容易疲倦，可先減少房事頻率，配合充足睡眠與均衡飲食，再觀察自己體能狀況。
若情況還是不理想，可配合服用一些能夠調整人體消化吸收功能的食品或中藥。中醫認為“脾主肌”，意即食物營養與精華的運輸及吸收，與全身肌力、體能的恢復與增進息息相關，照顧好脾胃，加上充分睡眠，精神自然來。
尋找一些合適的中藥吃
整天只吃不易消化的高油高脂，或偏食某些種類的食物、飲料，甚至經常因為緊張或作息不正常導致拉肚子、便秘交替，如此營養狀況便難以正常供給人體運用，補充體力耗損，長期下來，精神萎靡自然難以避免，這一點中西醫學的看法幾乎一致。
調整脾胃的中藥非常多，大都是性質溫和，接近食材的藥方，如四君子湯、六君子湯等等，到正規醫院就診時，醫師會給予最適當的處方與建議，並調整身體的機能平衡，甚至可加入針灸治療。
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商品訊息描述:
- 高濃度植物固醇萃取物SSP-phytosterolsTM，相當於85-95%棕櫚莓濃度，加上南瓜籽萃取及鋅協同作用
100％草本複方，為歐洲長久以來的專業草本萃取製劑。
由原料種植者直接提供，純天然無添加，因此每批顏色氣味會稍有不同，為正常現象。
植物固醇精萃
由南美棕櫚樹果實中萃取出的天然藥草產品，在歐洲早就被列為正式的處方藥達20多年。鋸棕櫚莓萃取含有植物固醇(Phytosterols)及重要脂肪酸，為荷爾蒙類似物及前驅物。
南瓜籽油
為多種不飽和脂肪酸的最佳來源，南瓜籽內含之葫蘆素(Cucurbitacin)、木酚素(SDG)、以及鋅(Zinc)，木酚素為多酚類，是一種天然的調節劑，其結構可舒緩不良因子刺激。
葡萄糖酸鋅
為人體最易吸收的鋅來源之一。鋅為胰島素及多種酵素的成分。有助於維持能量、醣類、蛋白質與核酸的正常代謝。有助於維持生長發育與生殖機能。
◎檢驗證明：
不含塑化劑檢測報告
- 內容物成份：植物固醇精萃、南瓜籽油 、葡萄糖酸鋅
其他成份：明膠、甘油、水
內容量：每粒500毫克 x 30粒
熱量：無
每份營養成份：
營養標示
每一份量0.5公克( =1粒 )
本包裝含30份
每份每日參考值百分比
鈉0.3 毫克0%
鋅3.6 毫克24%
食品添加物名稱：葡萄糖酸鋅
食用方式/使用方法：每日1粒，餐前、餐後均可，餐後最佳。持續6-8週。一日勿超過4粒，多食無益。
保存期限：三年
保存方式：請置陰涼乾燥處，避免潮濕、高溫、陽光直射。
產地(依序填寫國家-縣市-鄉鎮)：台灣-台北市
投保產品責任險字號：富邦產物保險(股)公司2000萬責任險0509字第04ML000098號
食品登錄字號：A-180676981-00000-3
注意事項：孕婦、幼童不宜食用。
商品訊息簡述:
- ◎草本複方
- ◎高濃度棕櫚莓萃取
- ◎
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